S'accrocher n'est pas un défaut, c'est un réflexe. Ces six questions servent à voir ce qui te relie encore concrètement à l'avant, pour savoir quel fil desserrer en premier.
Question 1 sur 60 %
Le quiz
1. Les objets liés à l'histoire (photos, cadeaux, vêtements) sont…
Questions fréquentes
- Faut-il tout jeter pour tourner la page ?
- Non. Ce qui compte est la visibilité au quotidien, pas la destruction. Ranger dans une boîte fermée produit presque le même effet, sans le regret possible.
- Pourquoi je rejoue sans cesse les mêmes scènes ?
- Le cerveau cherche une explication cohérente. Tant que la version manque, il recommence. Écrire la version qui te semble juste réduit nettement la boucle.
- Combien de temps avant de ne plus s'accrocher ?
- Cela dépend surtout de la fréquence des contacts et des rappels. Le repère utile n'est pas une durée mais un fait : tes décisions ne dépendent plus de cette personne.
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