La confiance ne revient pas d'un coup, elle revient par domaines. Six questions pour voir lesquels sont déjà solides et lesquels demandent encore de l'appui.
Question 1 sur 60 %
Le quiz
1. Quand tu penses à toi aujourd'hui…
Questions fréquentes
- Pourquoi une rupture fait-elle chuter la confiance en soi ?
- Parce qu'une partie de l'image de soi s'était construite dans le regard de l'autre. Quand ce regard disparaît, ce n'est pas ta valeur qui baisse, c'est un appui qui manque.
- Combien de temps pour retrouver confiance ?
- Cela se compte en semaines de gestes répétés, pas en déclics. Les personnes qui reprennent une activité régulière voient généralement une différence nette en un à trois mois.
- Faut-il attendre d'avoir confiance pour rencontrer quelqu'un ?
- Pas nécessairement. Le repère utile est de pouvoir dire non et de garder ses activités : si ces deux points tiennent, une rencontre ne fragilisera pas ce qui a été reconstruit.
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