Huit questions pour situer l'intensité de ton attachement après la rupture : ce qui commande encore tes journées, et ce qui t'appartient à nouveau. Aucun jugement, aucun diagnostic — juste un repère pour choisir l'appui utile maintenant.
Question 1 sur 80 %
Le quiz
1. Combien de fois par jour vérifies-tu quelque chose la concernant (profil, statut, photos) ?
Questions fréquentes
- Quelle est la différence entre amour et dépendance affective ?
- Dans l'amour, l'autre ajoute quelque chose à une vie qui existe déjà. Dans la dépendance affective, l'autre devient la condition pour se sentir exister ou valable. Le critère pratique est la peur : quand l'idée de perdre le lien déclenche une panique physique, on est du côté de la dépendance.
- Ce quiz est-il un diagnostic ?
- Non. C'est un repère pour situer l'intensité de ton attachement et choisir l'appui adapté. Ce n'est ni un test psychologique validé ni un avis médical.
- La dépendance affective se soigne-t-elle ?
- Elle se travaille, souvent efficacement : en reconstruisant des appuis personnels, en réduisant les vérifications, et en réapprenant à supporter la solitude par doses. Un accompagnement psychologique aide beaucoup lorsque le schéma se répète de relation en relation.
- Mes réponses sont-elles enregistrées ?
- Ta progression reste sur ton appareil pendant que tu réponds, pour que tu puisses reprendre plus tard. Rien n'est publié ni partagé.
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