Après une rupture, la mémoire trie : elle garde les bons moments et efface le reste. Six questions pour voir à quel point c'est le cas chez toi en ce moment.
Question 1 sur 60 %
Le quiz
1. Les souvenirs qui reviennent spontanément sont…
Questions fréquentes
- Pourquoi j'idéalise mon ex après la rupture ?
- La mémoire consolide en priorité les souvenirs agréables et les moments intenses. Additionné au manque, cela produit une image embellie qui ne correspond pas à la relation vécue.
- Faut-il se forcer à voir ses défauts ?
- Il ne s'agit pas de noircir : une image caricaturale se retourne vite en culpabilité. L'objectif est une image complète, avec le bon et le difficile côte à côte.
- Est-ce que l'idéalisation disparaît toute seule ?
- Elle baisse avec la distance et l'absence de contact. Le retour au réel est plus rapide quand on l'écrit, parce que l'écrit résiste aux réécritures de la mémoire.
EXALUNE est un espace d'accompagnement et ne remplace pas un professionnel de santé. En cas de danger immédiat, contacte les numéros d'urgence.