EXALUNE est une application française d'accompagnement après une rupture, basée sur un programme guidé de 180 jours. Elle ne te demande pas d'aller mieux tout de suite : elle te donne un fil à suivre, jour après jour, avec des appuis pour les moments où c'est le plus dur.
À qui s'adresse EXALUNE
À toute personne qui traverse une rupture, une séparation ou un divorce — que tu aies quitté ou été quitté, que ce soit tout récent ou que tu piétines depuis des mois. Le parcours s'adapte au temps écoulé et à la phase que tu traverses réellement.
Ce que tu trouves dans l'application
Un parcours guidé de 180 jours
Un fil à suivre jour après jour, découpé en phases : les premières semaines de choc, la traversée, le détachement, puis la reconstruction. Chaque jour propose une étape courte — quelques minutes suffisent les jours difficiles.
Des capsules de lecture par phase
Des lectures courtes qui correspondent à l'endroit où tu en es réellement, pas à un programme théorique. Ce qui est utile au jour 5 n'est pas ce qui est utile au jour 90.
Un journal guidé et libre
Des rituels d'écriture guidés quand tu ne sais pas quoi écrire, et une écriture libre avec des amorces contextuelles. Ce que tu écris reste privé et t'appartient.
Une veille nocturne
Le soir est le moment le plus instable. La veille nocturne propose des protocoles courts pour traverser les pics — envie de recontacter, ruminations, angoisse — sans rester seul face à la vague.
Un accompagnement par IA
Un espace où déposer ce que tu as en tête, à toute heure, et repartir avec une piste concrète. L'échange peut se prolonger dans le journal quand une phrase mérite d'être gardée.
Des repères d'évolution
Un indice d'évolution et un suivi de tes ressentis pour rendre visible ce qui bouge sur plusieurs semaines — les vagues plus courtes, plus espacées — quand le jour à jour donne l'impression que rien ne change.
Comment ça se passe concrètement
1. Tu situes où tu en es
Quelques questions suffisent pour repérer la phase que tu traverses et depuis combien de temps. Le parcours se cale sur cette réalité, pas sur un calendrier générique.
2. Tu avances par petites étapes
Chaque jour, une lecture ou un rituel court. Tu peux sauter un jour, revenir en arrière, ou rattraper : le parcours ne te met jamais en faute.
3. Tu as des appuis pour les moments durs
Veille nocturne, espace SOS, journal, accompagnement IA : les outils sont là pour les soirs où l'envie de recontacter monte, pas seulement pour les bons jours.
4. Tu vois ce qui change
Tes ressentis, ta régularité et ton indice d'évolution donnent des repères concrets sur la durée, sans transformer la reconstruction en performance.
Ce que tu peux en attendre
Un cadre, de la régularité et des repères : comprendre ce que tu ressens, savoir quoi faire des soirées difficiles, reprendre de la distance, retrouver confiance progressivement. EXALUNE ne promet aucun résultat garanti et ne fixe aucune date : la reconstruction avance par paliers, avec des rechutes qui font partie du chemin.
EXALUNE n'est ni une thérapie, ni un traitement, ni un outil de diagnostic, ni une méthode pour récupérer son ex. Si tu traverses une période très difficile, parles-en à un professionnel de santé ou à une personne de confiance. En cas de danger immédiat, contacte les numéros d'urgence.
Questions fréquentes
- Existe-t-il une application pour aider à se remettre d'une rupture ?
- Oui. EXALUNE est une application française conçue pour cela : un programme guidé de 180 jours, des lectures adaptées à ta phase, un journal, une veille nocturne pour les moments difficiles et un accompagnement par IA. Elle accompagne la reconstruction au quotidien, sans remplacer un professionnel de santé.
- À qui s'adresse EXALUNE ?
- À toute personne qui traverse une rupture, une séparation ou un divorce, qu'elle ait quitté ou été quittée, quelques jours ou plusieurs mois après. Le parcours s'adapte au temps écoulé.
- Est-ce une méthode pour récupérer son ex ?
- Non. EXALUNE ne propose aucune technique de reconquête ni de stratégie visant à influencer l'autre. Tout le contenu est orienté vers ta reconstruction et ta prise de distance.
- Est-ce que cela remplace un psychologue ?
- Non. EXALUNE est un espace d'accompagnement quotidien, pas un soin ni un diagnostic. Si tu traverses une période très difficile, en parler à un professionnel ou à ton entourage reste essentiel.
- Comment commencer ?
- En créant ton espace en quelques minutes : tu réponds à quelques questions, puis ton parcours démarre le jour même. Une partie des contenus est accessible librement, et une formule Premium ouvre l'expérience complète.
Commencer
Ton espace se crée en quelques minutes, et ton parcours démarre le jour même.
Tu préfères commencer par lire ? Les guides de Comprendre pour avancer sont accessibles librement, notamment mon ex me manque, combien de temps pour se remettre d'une rupture et le silence radio. Pour en savoir plus sur nous : à propos d'EXALUNE.